Menopauza - čas laskavé transformace

Menopauza je období zralosti, kdy plně vstupujeme do archetypu vědmy a intenzivně se propojujeme s čarodějkou v nás.

V západní společnosti, kde vládne kult mládí bývá často prožívána negativně. A to je veliká škoda.

Někdy mívám pocit, jakoby ženám bývalo zatajeno, že síla ženy s věkem roste. Ženská energie je proměnlivá a čím více zrajeme, tím intenzivněji se propojujeme s přirozenou spiritualitou.

Dříve byly porodními bábami především zralé ženy, které už vychovaly vlastní děti. Je to časově velmi náročné povolání a tak není divu. Když vstupujeme do období menopauzy, zpravidla už míváme starší děti a můžeme se naplno věnovat tomu, co nás naplňuje. A i když děti nemáme, lépe už známe samy sebe a co je opravdu naší “esencí.”

Menopauza obvykle přichází kolem 45 roku a trvá až deset let. Tělo přestává menstruovat, aby se nevyčerpávalo. Žena už si potřebuje “krev držet v sobě”. Je to logické a naprosto přirozené. S energií už v tomto věku také neplýtváme. V raném mládí si to můžeme dovolit, kolem čtyřicítky ale začínáme vytyčovat hranice a svou energii si instinktivně chráníme.

A jak o sebe pečovat v období menopauzy?

🌙✨Dopřejte si dostatek odpočinku, spánku, relaxace. Pokud vás dočasně trápí nespavost, vyzkoušejte bylinné čaje, homeopatika na podporu spánkového cyklu, poraďte se s ošetřujícím lékařem pokud by nezabrala přírodní léčba.

💊 Ošetřující gynekolog vám může také předepsat hormonální tablety, které vás po fyzické rovině podpoří a zmírní negativní příznaky menopauzy. Avšak hormonálně substituční terapie není vhodná pro každého a je třeba nejprve důkladně vyšetření.

🌿 Bylinky mohou výrazně pomoci. Čaj z jetele lučního obsahuje fytoestrogeny a nezatěžuje játra, narozdíl od tabletek jej mohou dlouhodobě užívat i ženy s trombofilními mutacemi. Výborný je také bylinný roztok gynex, od formy energy. Výborná je i ženská bylinná napářka.

🌺 Pečujte o sebe, dopřávejte si více péče, relaxace, masáže.

🧘‍♀️ Zařaďte do své denní rutiny pravidelný pohyb. A vyzkoušejte hormonální jógu Diany Rodriguez. Ta umí krásně vyrovnat energii v těle a napomáhá harmonizovat hormonální hladiny.

🍵 Zdravá strava a kvalitní vitaminové doplňky. Po klimakteriu vás může začít trápit osteoporóza, takže dbejte na přísun minerálů, zejména vápníku, magnesia a přidejte i kvalitní vitamin C se zinkem a selenem pro podporu imunity.

🪷 Pokud ještě necvičíte pánevní dno, je nejvyšší čas je objevit. Podpoří se vitalita, předejdete inkontinenci a zlepší se i váš sexuální život.

👩‍❤️‍👨 Intimita v menopauze může být na bodu mrazu. Libido je snížené a mnoho žen trápí vaginální suchost i křehkost sliznice. Proto doporučuji kvalitní lubrikační gely na bázi vody a zvlhčující čípky. Po milování cicatridina s kyselinou hyaluronovou. A vyrábí se už i krémy s hormonální podporou, které vaginální sliznici pomohou doplňovat chybějící estrogeny.

Období přechodu z plodného období našeho života bývá důležitým a mnohdy náročným milníkem. Dopřejte si maximum péče abyste jej prožily co nejvíce v souladu. Zasloužíte si to.

Vaše Tereza