Péče pro vytížené ženy
Navenek všechno zvládáš. Uvnitř už nemáš kde povolit.
Práce jede. Domácnost jede. Ty jedeš. Jen si nepamatuješ, kdy jsi naposledy skutečně vypnula.
Funguju, ale na co?
Je toho moc. Ne jedna věc…všechno najednou.
Práce se nezastaví, ani když skončí pracovní doba. Co se nestihlo přes den, doháníš večer.
Nejde ti vypnout. Ne že bys nechtěla. Nejde to.
A nikdo kolem to nevidí. Protože navenek všechno funguje.
poznáváš se?
Hlava, která nepřestává ani večer, kdy už dávno není co řešit.
Tělo, které zůstává ve střehu, i když se právě nic neděje.
A věty, které se vracejí:
Nejsi líná. Nejsi slabá. Nemáš problém s motivací. Tvoje tělo se jen naučilo dlouho držet pohotovost.
slova klientek
“Nejsem maminka ani těhotná, takže mě dlouho ani nenapadlo, že je tahle péče i pro mě. Vůbec jsem nečekala, co to se mnou udělá. Bylo to nepopsatelně krásné a poprvé po dlouhé době jsem byla zpátky u sebe.”
Tereza – podnikatelka
Péče
Pro Tebe
Cyklické mapování
Hodinové konzultační setkání pro chvíli, kdy potřebuješ nejdříve pochopit, co se s tebou děje. Společně se podíváme na tvoji energii, rytmus, regeneraci, každodenní zátěž a způsob, jakým se dlouhodobé přetížení projevuje v těle i prožívání.
Nemusíš přicházet s jasně formulovaným problémem.
Můžeš začít třeba větou: „Všechno zvládám, ale už v tom nevidím smysl.“
Výsledkem není dlouhý seznam dalších úkolů.
Cílem je jasnější pojmenování toho, kde právě jsi, a jeden konkrétní další krok, který odpovídá tvé skutečné kapacitě.
Není povinná jako vstupní konzultace.
60 Minut
Možnost online i osobně ve studiu
1,500 Kč
Návrat k sobě
Jsou období, kdy žena nepotřebuje další plán, další výkon ani další vysvětlení.
Potřebuje se zastavit.
NÁVRAT K SOBĚ – Vlajková péče Zdraví Ženy
Hluboký pečující rituál pro ženy, které se potřebují zklidnit, vrátit do těla a obnovit kontakt se sebou.
Pro chvíle, kdy už nechceš jen fungovat, ale znovu cítit, že jsi doma ve vlastním těle.
120 minut
Péče ve studiu
4,200 Kč
Návrat k sobě – rozšířený rituál
Delší a hlubší varianta pečujícího rituálu pro ženy Návrat k sobě. Pro ženy, které potřebují více času, bezpečí a prostoru pro tělo, emoce i regeneraci. Vhodné v období vyčerpání, proměny nebo tehdy, kdy cítíš, že se potřebuješ opravdu zastavit a znovu se potkat sama se sebou.
240 Minut (4 hodiny)
Péče ve studiu
6,900 Kč
Zvýhodněné
Balíčky
Cesta obnovy
Zvýhodněný balíček. Série tří pečujících setkání Návrat k sobě pro ženy, které chtějí péči rozložit v čase a postupně se vracet ke klidu, tělu a vlastním potřebám. Jemná cesta obnovy bez tlaku na výkon.
3 x 120 minut
Péče ve studiu
11,700 Kč
Kompletní RESTART
Zvýhodněný balíček. Hlubší série pěti setkání pro ženy, které jsou dlouhodobě přetížené, odpojené od těla nebo procházejí životní změnou. Pravidelný prostor pro návrat k sobě, stabilitu, regeneraci a obnovu energie.
5 x 120 minut
Péče ve studiu
18,900 Kč
„pocit bezpečí, lehkosti a klidu.“
Pečující rituál mi přináší lepší chápání vlastního ženského těla. Po každém rituálu odcházím s čistou hlavou, uvolněným tělem a často i s odpovědí na otázku, která mi v daném období leží na mysli. V dnešním uspěchaném světě plném důrazu na výkon a finance je pro ženu těžké se uvolnit a jen tak být. U Terezky je to pro mě vždy pocit bezpečí, lehkosti a klidu.
– Martina, podnikatelka
Než přijdeš poprvé
Studio a jak péče probíhá
Studio najdeš na Starém náměstí, v Ostrově. klidný prostor určený ženám, kde máš svůj čas a soukromí jen pro sebe.
Začínáme rozhovorem o tom, co právě prožíváš, jak se cítíš a co teď potřebuješ. Teprve z toho vzniká podoba péče. Nemusíš přijít připravená ani přesně vědět, co potřebuješ a netlačím na výkon ani na okamžité uvolnění. Tempo i hranice zůstávají ve tvých rukou.
a kdo se o tebe bude starat
Porodní asistentka, autorka knihy Zdraví ženy a tvůrkyně metodiky Wombhealing. Pracuje se ženami od šestnácti do osmdesáti … v obdobích, kdy se jejich tělo hojí, mění nebo už dlouho nese víc, než je mu příjemné.
časté otázky
„takový restart“
O Terezce jsem se dozvěděla úplně náhodou. Na doporučení kamarádky jsem navštívila stránky Terezky na Instagramu a hned jsem věděla, že něco takového zrovna potřebuji. Takový restart, péči o mě, mé tělo, mou mysl. Malinké obavy tam byly, nevěděla jsem co mě čeká, ale jakmile Terezka otevřela dveře a přivítala mě s otevřenou náručí — opadlo to ze mě a já se cítila úplně volně.
– Luďka
pro tebe zdarma
Jak daleko jsi od sebe?
Možná cítíš, že něco potřebuje být jinak, ale zatím nedokážeš pojmenovat co.
Připravila jsem pro tebe dva jemné kroky zpátky k sobě – krátký dotazník, který ti pomůže všimnout si, co se v tobě právě ozývá, a vedenou meditaci Návrat k sobě pro chvíli, kdy potřebuješ zpomalit a znovu se nadechnout.
Nejde o test ani diagnózu. Jen o první chvíli pozornosti věnovanou sobě.
