Pro ženy v životní změně
Nepoznávám se. A neznamená to, že ses ztratila.
Dřív jsi věděla, co od sebe čekat. Co zvládneš, co tě těší, jak tvoje tělo funguje. Možná se mění tvůj cyklus, energie nebo tělo. Možná se mění celý způsob, jakým chceš žít. A pravidla, podle kterých jsi dosud fungovala, jako by přestala platit.
Tělo se může měnit dřív, než pochopíš, co se děje
Někdy je to cyklus – bolestivý, nepravidelný, jiný než dřív. Někdy přechod, který nezačal jedním jasným okamžikem, ale postupně: horší spánek, výkyvy energie, návaly, podrážděnost. Někdy operace, jizva nebo pánevní dno, které se po letech ozvalo.
A někdy prostě období, kdy se mění tvoje energie, vztahy, práce i to, jak chceš dál žít.
Možná jsi rodila před mnoha lety. Možná jsi nikdy nerodila. Nic z toho nerozhoduje o tom, co tvoje tělo právě potřebuje.
poznáváš se?
Najednou si říkáš, kam se poděla energie, kterou jsem měla ještě vloni?
Možná se sama sebe ptáš:
Nemusíš mít odpověď. To, že něco pozoruješ, je dostatečný začátek.
slova klientek
poznávání mého ženského těla
Pečující rituál mi především přináší lepší chápání a poznávání mého ženského těla. Dovolím si říct, že po každém rituálu odcházím s čistou hlavou, uvolněným tělem a často i s odpovědí na otázku, která mi v daném období leží na mysli.
MARTINA
Péče
Pro Tebe
Cyklické mapování
Hodinové setkání pro chvíli, kdy se potřebuješ nejdřív zorientovat. Podíváme se na změny cyklu, energie, spánku, regenerace i na to, co se právě děje v tvém životě.
Nemusíš předem vědět, jestli za tím stojí hormony, stres, věk, operace nebo několik věcí najednou. Není to diagnostika a nenahrazuje lékařské vyšetření — pomůže ti ale pojmenovat souvislosti a ujasnit si další krok.
60 Minut
Možnost online i osobně ve studiu
1,500 Kč
Návrat k sobě – Když potřebuješ svoje tělo znovu ucítit
Někdy nepotřebuješ nejdřív všemu porozumět. Potřebuješ se do svého těla vrátit — do toho, které ti možná začalo připadat cizí.
Návrat k sobě může propojovat rozhovor, citlivý dotek, dech, somatickou práci a péči o ženský střed. Připravený prostor, čas jen pro tebe a tempo, které určuješ ty.
Nemusíš přijít s vysvětlením ani s otázkou. Můžeš přijít jen s tím, že to takhle nechceš nechat být.
120 minut
Péče ve studiu
4,200 Kč
Návrat k sobě – rozšířený rituál
Delší a hlubší varianta pečujícího rituálu pro ženy Návrat k sobě. Pro ženy, které potřebují více času, bezpečí a prostoru pro tělo, emoce i regeneraci. Vhodné v období vyčerpání, proměny nebo tehdy, kdy cítíš, že se potřebuješ opravdu zastavit a znovu se potkat sama se sebou.
4 Hodiny
Péče ve studiu
6,900 Kč
Holistická péče o pánevní dno – Když se ozývá tvůj střed
Pánevní dno se během života mění. Může reagovat na hormonální změny, dlouhodobé napětí, operaci, sedavý způsob života, sport, bolest, sexualitu i přirozené proměny tkání.
Péče není zaměřená jen na posilování svalů. Dívá se na pánevní dno v souvislosti s dechem, držením těla, napětím, citlivostí a celkovým pocitem opory v těle.
Balíček tvoří tři setkání, každé z jiného úhlu: přes tělo a jeho funkci, přes prožívání a vztah k téhle oblasti, a nakonec přes širší vnímání ženského středu.
Může být vhodný, pokud vnímáš oslabení, napětí, změnu citlivosti nebo pocit, že ses od téhle části svého těla vzdálila.
3 x 120 minut
Péče ve studiu
11,700 Kč
Zvýhodněné
Balíčky
Cesta obnovy
Zvýhodněný balíček. Série tří pečujících setkání Návrat k sobě pro ženy, které chtějí péči rozložit v čase a postupně se vracet ke klidu, tělu a vlastním potřebám. Jemná cesta obnovy bez tlaku na výkon.
3 x 120 minut
Péče ve studiu
11,700 Kč
Kompletní RESTART
Zvýhodněný balíček. Hlubší série pěti setkání pro ženy, které jsou dlouhodobě přetížené, odpojené od těla nebo procházejí životní změnou. Pravidelný prostor pro návrat k sobě, stabilitu, regeneraci a obnovu energie.
5 x 120 minut
Péče ve studiu
18,900 Kč
v jakékoliv životní fázi
Ať je vyzkouší, protože je možné se zapojit v jakékoliv životní fázi.
– dominika, PR
Než přijdeš poprvé
Studio a jak péče probíhá
Studio najdeš na Starém náměstí v Ostrově, klidný prostor, kam nemusíš přijít s hotovým vysvětlením toho, co se s tebou právě děje.
Začínáme rozhovorem o tom, co se mění… v těle, energii, cyklu i v tom, jak se sama v sobě cítíš. Nemusíš vědět, jestli za tím stojí hormony, vyčerpání nebo něco, co zatím neumíš pojmenovat. A neuslyšíš ode mě, že je to prostě věkem.
Souvislosti hledáme spolu. Tempo i hranice zůstávají po celou dobu ve tvých rukou.
a kdo se o tebe bude starat
Porodní asistentka, autorka knihy Zdraví ženy a tvůrkyně metodiky Wombhealing. Pracuje se ženami od šestnácti do osmdesáti …. v každé etapě, ne jen v té, která souvisí s mateřstvím.
časté otázky
starat se o něj s láskou
Asi hlavně uvědomění, že nějaké pánevní dno vůbec „máme“. A že bychom se o něj měly starat s láskou a neřešit ho až ve chvíli, kdy se objeví nějaký problém. Pro mě je velkým posunem i to, že si během dne dokážu najít třeba jen deset minut sama pro sebe.
– pavlína
pro tebe zdarma
Jak daleko jsi od sebe?
Možná cítíš, že něco potřebuje být jinak, ale zatím nedokážeš pojmenovat co.
Připravila jsem pro tebe dva jemné kroky zpátky k sobě – krátký dotazník, který ti pomůže všimnout si, co se v tobě právě ozývá, a vedenou meditaci Návrat k sobě pro chvíli, kdy potřebuješ zpomalit a znovu se nadechnout.
Nejde o test ani diagnózu. Jen o první chvíli pozornosti věnovanou sobě.
